Sigilli silenziosi.
"I gesti yoga o Mudra creano increspature molto sottili nel corpo. Non puoi percepirle se c'è già una tempesta in corso nel tuo corpo-mente." Shunya
I mudra sono molto più che semplici gesti delle mani: sono un linguaggio silenzioso che parla al nostro cuore e alla nostra energia interiore. In sanscrito “mudra” significa sigillo, e ogni gesto diventa un ponte tra il corpo, la mente e l’anima. Attraverso il contatto delicato delle dita, possiamo evocare emozioni, qualità interiori e stati d’animo che ci nutrono profondamente.
Ogni mudra porta con sé una vibrazione unica: Gyan (o jnana) Mudra, con l’unione di pollice e indice, invita alla calma e alla chiarezza mentale, accende la curiosità e la voglia di conoscenza. Anjali Mudra, le mani unite davanti al cuore, è un gesto di gratitudine e di pace, capace di sciogliere tensioni e aprire uno spazio di connessione sincera con se stessi e con gli altri.
Secondo l’Ayurveda ogni dito é collegato ad uno dei 5 elementi:
Pollice – Rappresenta il Fuoco, la pura energia del sole
Indice – Simboleggia l’Aria e l’energia in movimento
Medio – Raffigura lo Spazio, l’espansione e l’apertura
Anulare – E’ in relazione con la Terra, la solidità e il radicamento
Mignolo – Rappresenta l’Acqua, i liquidi, le caratteristiche di mobilità e di adattabilità
Il mio preferito:
Padma Mudra, il simbolo Yoga della purezza: il gesto del Fiore di Loto.
Questa Mudra sboccia fra le mani proprio come un fiore contribuend ad attivare il nostro Chakra del Cuore, Anahata donando gioia e amore incondizionati.
Ti va di provarlo?
Trova una posizione comoda, seduta con la schiena ben dritta.
Porta entrambe le mani all’altezza del cuore unendo la base dei polsi, i polpastrelli e i lati delle mani. Apri lentamente le mani separando le dita fra loro ma cercando di mantenere il contatto fra la punta dei mignoli e il lato esterno dei pollici. Le dita puntano verso l’alto. I pollici possono mantenere il contatto con il Cuore per entrare in risonanza con il quarto Chakra, Anahata.
Chiudi gli occhi e respira, lentamente, profondamente.
Lascia che Padma Mudra ti metta in contatto con il tuo Cuore.
