Colore me stessa .

Ho un miliardo di foto in posizioni contorte di yoga, mentre faccio crossfit, in costume da bagno.. le guardo e riguardo e il più delle volte mi dico. però….. nn sei poi così male eh! Va che fisichino, tutto quello sforzo a qualcosa serve.

Com’é che quando però mi metto davanti allo specchio, trovo sempre e comunque cose che mi fanno schifo? Puntualmente vedo difetti, sono più le parole poco gentili che quelle lusinghiere.
L’ultima paranoia risale a qualche mese fa, quando mi sono accorta che stavo perdendo più capelli del solito. Ho sempre avuto una folta chioma, e ora mi vedo il cuoio cappelluto.. panico, si é messa in moto la ruota della bassa autostima, alimentata in modo negativo ogni volta che mi vedo riflessa.

Ho agito, subito, con ciò che credevo potesse aiutarmi (shampii, integratori, trattamenti), ovviamente risultati pochi.
La mia mente mi inganna ancora e ancora, come una trappola fatta di cattivi giudizi.
Finché non cambierò la visione di me stessa, nessun miglioramento potrà accadere.
Le nostre intenzioni positive (ovviamente seguite da azioni reali) sono indispensabili per vedere i cambiamenti. Sembra così scontato ciò che ho dedotto da quest’ esperienza, eppure continuo a rifare lo stesso errore.

Ho iniziato da qualche mese a praticare ho’oponopono. Non si tratta di una meditazione vera e propria, bensì di una tecnica che permette di eliminare il pensiero negativo. Si basa su perdono e gratitudine.

“Grazie, mi dispiace, perdonami e ti amo” il mantra ripetuto per entrare in contatto con il proprio io interiore, con l’energia che sei.
Preferisco recitarlo in inglese, avendolo imparato così durante il mio teacher training in Costa Rica, questo non cambia la forza che queste semplici 4 parole possono scatenare se ripetute con costanza e soprattutto intenzione sincera.
Non sono parole magiche, non pensiamo che ci cambieranno la vita solo perché le ripetiamo.
La pratica con il tempo ci ammorbidisce, insegnandoci gratitudine, perdono, dolcezza.
Cosa può andare storto? quali effetti negativi potremmo riscontrare?

Appunto…
Provatela e se vi va ci faremo una chiacchierata.
Vi lascio un link se desideraste approfondire la conoscenza di questa tecnica.

Piccola nota:
Ho optato per un piccolo aiutino per la mia autostima. Guardarmi la testa e detestarla non aiutava. Così ho rimediato, tornando a un colore che mi trasmette positività. Le parole amorevoli verso me stessa sono riapparse in tempo zero. A volte é solo questione di cambiare un piccolo dettaglio, una sfumatura, una variante di colore . Sono tornata me stessa .