Siamo acqua con le bolle .

Nelle mie lezioni mi piace creare visualizzazioni per descrivere cosa succede al nostro interno.

“Immaginate di essere delle bottiglie di acqua gasata, una volta svitato il tappo, FZZZZZZZ le bolle vengono a galla energicamente”

Le bolle sono le nostre emozioni, ne siamo pieni al nostro interno.
Non possiamo evitarlo, ma possiamo lasciarle uscire.

Lo yoga é un mezzo magnifico per permetterci di svitare tappi e lasciar emergere le bollicine di cui siamo fatti.
Non é inusuale venire travolti da forti reazioni emotive mentre si pratica o anche dopo.
Attacchi di rabbia, inspiegabile incazzature, crisi di pianto o anche risate improvvise. È tutto normale, fa tutto parte del processo.
Con le posizioni e l’introspezione andiamo a stimolare il nostro mondo interiore, un pochino come scuotere una bottiglia di champagne e poi rilasciarne il tappo.

Evviva le bolle!
Piano piano poi rallentano, diminuiscono… l’acqua torna ad essere liscia, al nostro interno torna a regnare calma e quiete, il corpo si rilassa.



Ti lascio un articolo
https://www.yoga-magazine.it/2021/12/yoga-emozioni-e-sentimenti/