Stai nel tuo cuore .

Meditazione tantrica .
Sorrido perché chi mi conosce da sempre, sa che anni fa MAI e poi MAI avrei pensato di avvicinarmi a questo mondo così introspettivo, spirituale, sottile..
Menomale qualcosa é successo e la rotta é cambiata!
Sono nel bel mezzo di una formazione super interessante di meditazione tantrica, forse alla ricerca di espansione.
Fatico a meditare per lunghi periodi, la mia mente ancora non é abituata a quella stillness che tanto ambisco. Questo corso mi sta insegnando ad usare il respiro come mezzo per trovare lo stato meditativo che vorrei raggiungere.
La mia insegnante ci ha detto più e più volte : “devi cambiare internamente per cambiare le cose esternamente”.
Sto mettendo sotto pressione il mio corpo ultimamente, tanto sport, tanta pratica di asana e la meditazione mi permette di rigenerarmi dallo sforzo fisico, concedendomi una tregua.
Non so ancora dirvi dove e cosa mi porterà questo corso, mi sta piacendo molto e ogni minuto libero durante la giornata lo sfrutto per praticare un pochino o per seguire un pezzetto di lezione.
Sento una spinta verso il profondo, come se volessi conoscere ogni cellula che mi compone.
Non vedo l’ora di condividere questi nuovi insegnamenti con voi, nelle prossime pratiche di yoga.

Vi lascio un piccolo estratto sulla meditazione tantrica:
” Il tantra, che significa “tessitura” o “espansione”, è nato come un percorso spirituale che integrava vari aspetti della vita, tra cui fisicità, emozioni ed energia. È stato sviluppato come mezzo per raggiungere stati di coscienza più elevati e sbloccare il potenziale divino dentro ogni individuo. La Meditazione Tantrica è guidata da una serie di principi che costituiscono il fondamento della sua pratica. Questi principi sottolineano l’importanza di abbracciare il momento presente, coltivare la consapevolezza ed espandere la coscienza. La Meditazione Tantrica incoraggia gli individui ad abbracciare l'interconnessione di tutti gli aspetti della vita, riconoscendo l'essenza divina dentro di sé e nel mondo che li circonda.
Nella Meditazione Tantrica, il corpo è visto come un vaso sacro che ospita l'energia divina. È onorando e nutrendo il corpo fisico che si può ottenere la crescita e la trasformazione spirituale. La mente è considerata un potente strumento per espandere la coscienza ed esplorare regni superiori di consapevolezza. Armonizzando il corpo, la mente e lo spirito, la Meditazione Tantrica cerca di creare uno stato olistico di equilibrio e allineamento.”

Stai nel cuore, invece che nella testa.