Nuvola .

Mi sento come su una nuvola, é una sensazione nuova. Al mio interno c’é silenzio, calma, sospensione. È bello!
Non é fattibile vivere sempre così , ma ciò che mi piacerebbe é prolungare il più possibile, o perlomeno ritrovare questo stato d’animo. Difficile spiegare come ci si sente, le parole non rendono, non sono mai quelle giuste al 100%. Forse ciò che più si avvicina é quella cosa provata durante le pratiche di yoga Nidra, quando il corpo si arrende completamente e la mente ha lo spazio di vagare senza dover trovare un senso logico. L’inconscio ha massima apertura ed espressione, emerge la nostra natura.

Consiglio di venire a praticare una sessione di Nidra, é un’esperienza magica, poco descrivibile.
Vi aspetto e sono sempre disponibile in caso di domande o per una condivisione di esperienza.

Prova con questa mini pratica, chiudi gli occhi e fai dei bei respiri profondi.
Ora immagina di fluttuare su una nuvola bianca e soffice.
Mentre porti l’attenzione sul tuo corpo appoggiato sul pavimento, immagina che la superficie sotto di te diviene più morbida.
Sempre più morbida, simile ad una nuvola. Immagina di fluttuare su questa nuvola bianca e soffice. La nuvola si solleva e ti avvolge con gentilezza. Ti senti protetto al suo interno. Stai galleggiando al sicuro dentro la tua nuvola ed essa ti porta con sé. Le pareti ed il soffitto iniziano a scomparire, Ora stai galleggiando nel cielo soleggiato e ti lasci andare alla deriva dalla vostra nuvola. La nuvola sotto di te é morbida e ti supporta in modo sicuro. La nuvola sostiene tutto il tuo corpo, sei consapevole di ogni punto di contatto tra il tuo corpo e la nuvola. La tua nuvola é morbida e soffice. Il tuo corpo è caldo e sprofonda, il cielo sopra di te é di un blu brillante, soleggiato ed invitante. Senti caldo e stai davvero bene riscaldato dai raggi del sole che splendono pacificamente. Ci sono altre nuvole nel cielo che fluttuano dolcemente. Galleggia sulla tua nuvola.Nessun pensiero, nessuna tensione sono piu presenti in te. Hai lasciato scaricare nella tua nuvola tutto ciò che creava peso nel corpo, nella mente, nel cuore. La tua nuvola ti sostiene e tu sei completamente svuotato, leggero, libero, spazioso.
Quando ti senti pronto, torna dove la tua nuvola ti ha raccolto, respira e riapri dolcemente gli occhi.

photo:martinadams