Yoga e crossfit .

Cosa potranno mai avere in comune?

Sono una stra amante dell’ allenamento funzionale e da qualche anno anche del crossfit.
Inutile dirvi che sono una persona di indole molto attiva, mi piace fare fatica, sentire il mio corpo arrivare allo stremo.
Ahhhhhhhh menomale é arrivato lo yoga poi..

Avete mai sentito parlare di Yin e Yang? Bianco e nero, notte giorno.. due opposti che non possono fare a meno l’uno dell’altro.
Per me crossfit e yoga sono come lo yin e lo yang, si compensano, si completano.
Lo yoga migliora la mobilità articolare, indispensabile nei movimenti di weightlifting per esempio.
Il crossfit rende i nostri muscoli forti e lo yoga aumenta la consapevolezza di questa forza.
Come possiamo massimizzare i nostri risultati in un WOD?
Gestendo al meglio le energie attraverso il respiro, insegnamento che arriva dal mondo dello yoga.

Io accosto crossfit e yin yoga, per me accoppiata vincente.
Se da una parte troviamo  il “dare il massimo” dall’altra abbiamo il lasciar andare ogni forma di controllo.
Abbiamo bisogno di equilibrio, non solo per camminare sulle mani ma anche per riuscire a sentire il cuore al nostro centro.

Vi lascio i contatti dei miei due luoghi di allenamento WOODS Capriasca a Tesserete e Crossfit BILITIO a Camorino.